こんにちは！

FCつくばみらい吉岡です！

今日はウォーミングアップで体感トレーニングをしました。

“体幹”と聞くだけで地味でつまらないトレーニングのイメージがついてしまいます、、(あれ、そうでもない？！笑)

なので、動きを入れたトレーニングをしました！

ジャンプからの着地でブレずに止まる事！

怪我防止にもなりますし、有効的な体幹トレーニングです！