こんにちは。

FCつくばみらいの吉岡です。

サッカーの前には必ず

マラソン→体操→ラダートレーニングとやっています。

ラダートレーニングは毎回同じステップだと飽きてしまうため、日によってステップを変えたり工夫しています。

ラダートレーニングで行うステップはサッカーだけでなく全てのスポーツに大切な事なのでこれからもしっかりとトレーニングしていきます。