こんにちは！

鼻水のせいで少し鼻声気味のFC土浦後藤です🤧

職員が持っていた腹筋ローラーをみんなで挑戦しています！

伸ばすまでは耐えられるのですが、戻す動作はなかなか難しいようでした💦

スポーツにおいて、腹筋を鍛えることはとても重要です💪

体幹やバランス、身体を支える力となります🤸‍♂️

冬休みの間で、ムキムキになってしまうかもしれないですね🤔