こんにちは！FC土浦の古徳です！^ ^

『体が硬くてストレッチは苦手…』
と言っていたお友達も、一生懸命ストレッチを行いました♪^ ^

ケガ予防の効果、体の柔軟性を高くすることはもちろん、リラクゼーション効果も得られるストレッチは心身共にいい影響を与えてくれます！！
私は毎日、お風呂上がりにストレッチを行っています♪

是非皆んなも取り入れてみてね( ^ω^ )