こんにちは。湿布を貼っても汗ですぐ行方不明の会田です。

いつも行っているラダートレーニングも、少し工夫することでレベルアップします。

太ももを胸につけるように高くあげる、動作を早く・細かくしてみるなど・・・

『意識すること』でだいぶ違ってきますね！見ていて気持ちの良かった軽やかなジャンプをご覧ください（笑）