こんにちは！

最近、ジャンプ力は靴だよりなFC土浦の中澤です🕴

サーキットトレーニングの一コマ📸

ハードルを両足でジャンプして飛び越える練習です！

意識している事は、

「両足を揃えて跳ぶ」

「ひざを胸につけるイメージで高く跳ぶ」

「跳ぶ時に腕を振りながら跳んでみる」

等、シンプルな練習ながら意識することが多い練習となっています🤔

ジャンプすることは、背が伸びる要因の一つだと言われているので、続けていくことでメリットもありそうですね😉