こんにちは！
少し目がかゆみだし、花粉症デビューか！？とソワソワしてしまっているFC土浦の会田です。

いつもはスピードを意識していたラダーで、今回は『ゆっくり』を意識してみました。
しっかりと負荷をかけて、マッスルに少し刺激を！
自ずと体幹も鍛えられそうですね！！