ダイエットジャンプ好きなFC土浦の山下です。

準備運動でのミニハードルの様子です。

ジャンプ力を鍛え、素早く動く事ができるようにトレーニングしています。

脚の筋肉を鍛え、脚のつり防止効果もあるようです。

私は、脂肪燃焼のためにジャンプします。