こんにちは

ドレミファソライズFC龍ヶ崎の鈴木です。

今回は準備体操からのワンシーンです！

しっかりと準備体操をすることで、怪我が減ったり柔らかい体になり、自分の体の使い方も上手くなっていきます！

運動前には、しっかりをしましょう！