こんにちは！

ドレミファソライズFC龍ケ崎の久保田です！

今日は体幹を鍛えるトレーニングをしました🔥

まずはプランク！

「うわー！うおー！」と声を出し、

体をプルプルさせながら、

1番綺麗な体勢を保とうと

頑張っていました💪

次はサイドエルボーブリッジ！

こちらも、バランスをとるのが

難しいようでしたが、

最後まで諦めずに頑張りました💯

これからも少しずつ、体幹トレーニングを

頑張っていきたいと思います‼️