こんにちは！
ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

昨日は、コーディネーショントレーニングをおこないました💪✨

内容は、、、
①ダッシュして止まる
②サイドステップ
③バックステップ
④穴があったら入りたいゲーム
をおこなっています😄！

穴があったら入りたいゲームは、5人組になり、そのうち1人は鬼役です😈！

5つ用意された穴(輪っか)に4人は入ります。
鬼役は、１つ空いている穴を狙って穴に入りにいきます🏃‍♂️
4人は鬼役が穴に入らないように、穴と穴を移動して防御します。

今回の狙いは、
・チームワーク
・周りを見る
・状況判断
・ステップワーク
・駆け引き
です😊

鬼役や自分以外の3人の仲間の動きをよく見て、穴を移動するタイミングを考えながら動きました！

4人の連携した動きが鍵となりました🔑
なかなか難しい😅

サッカーでも活用できるトレーニング内容でした！

みんな楽しんで参加していました✨

穴があったら入りたいゲーム、またやりましょう💪