こんにちは！
ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

今日はいいお天気になりました☀️
やっぱり晴れると心も体もスッキリしますね🌿✨

昨日は雨だったので、サッカーも室内でおこないました⚽️

サッカーは、ウォーミングアップ(筋力・バランストレーニング)、ボールタッチ、試合の流れでおこないました😊

ウォーミングアップでは、体幹・殿部のトレーニングを中心におこなっています💪
少しきつめのトレーニングでしたが、みんなで頑張り抜きました✨

試合は、室内で開催するのが久しぶりでしたが、白熱した試合になりました🤝

3対3の総当たり戦でおこなっています！
普段の試合よりもチーム人数が少ない分、ボールに触れる機会も多く、みんな気合が入っている様子が見られました😊

サッカーが終わると今日の活動の時間です！
昨日の活動は「レクリエーション」でした🥳

ペットボトルボーリングをおこなっています🎳

助走をつけて勢いよく投げたり、丁寧にまっすぐ投げたり、ペットボトルのピンを少しでも多く倒そうと頑張っていました👏✨

真剣さも笑いもある楽しいレクリエーションの時間でした😁

悪天候でもソライズは、明るく楽しい雰囲気で活動していました🥳🎵

今日の活動はコーディネーショントレーニングを予定しています！
みんなで楽しく頑張りましょう😎💪