こんにちは！
ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

昨日の活動は、コーディネーショントレーニングでした！

内容は、『新聞ハードル』を用いたジャンプトレーニングをおこなっています💪✨

新聞紙をハードルとし、両足ジャンプや走りながら飛び越えるトレーニングを実施しました！

1回1回ジャンプしては止まるのではなく、新聞ハードル間は、小さくジャンプをしてリズムよくジャンプをおこないました！

小さいジャンプと大きいジャンプをリズムよく繰り返し、テンポよく飛ぶことができました😁

着地の際は、足音がバタンとならないように
つま先から着地することや膝を使って着地することを意識して取り組めました🦵✨

金曜日で疲れている中でも
しっかり活動に参加ができました👏

頑張りましたね☺️

今日は、午前中から外出予定です🚗
フードコートでお昼ごはんを食べます🍜🍔🍟
楽しみですね😊！