こんにちは！

ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

 

コーディネーショントレーニングで『手DE宅急便🖐️』を行いました！！

 

養生テープでコートを、風船とビニールテープでボールを作り準備完了です！！

 

3〜4人制でラリーが何回続くかや

手宅急便チャンピオンを決めました☺️

 

このゲームは、

★限られたスペースの中にボールを返す

★必ず相手のコート内でワンバウンドさせる

★打ち返す準備をする

★素早く反応する

★集中してボールを目で追う

などと、力加減や空間認知、集中力、準備力、反応、視機能が鍛えられます！！

 

反復しているうちに、上達している子もいてすごく良かったです🥺👏

 

よくラリーが続いたチームをみんなで観察しました！

力加減も調整できており、ボールから目を離さず集中していました！

そして、いつ来てもいいような体勢で待ち構えていたり、ステップワークがとても素晴らしかったです🥴！！

 

素早く反応するには準備が必要ということが見ていてすごく感じました！

 

他のお友達の良いプレーを吸収して自分のプレーにも活かしていけるといいですね☺️

 

みんなとっても頑張っていました！！

素晴らしかったです🙌✨

 

また次のコーディネーショントレーニングも頑張っていきましょー💪