こんにちは！
ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

昨日、コーディネーショントレーニングにて『忍者トレーニング🥷』をおこないました！

今回のトレーニングは、
・反応
・運動の切り替え
・識別能力
主にこの3つの強化を狙ったトレーニングです✨

その場で忍者走りをし、
指導員が繰り出す攻撃を素早く避けていきます😁

攻撃パターンは、
①頭手裏剣
②足手裏剣
③忍者チョップ
の3種類！！

①頭手裏剣の場合はしゃがむ
②足手裏剣の場合はジャンプする
③忍者チョップの場合は頭の上で両手を合わせます
↑このように攻撃を避けていきます！

指導員の動きや声をよく聞いて、素早く反応し動くことや避けたらすぐまた走るモーションに戻ることが今回のポイントになります😊

楽しく身体を動かすことができました👏✨
少し忍者に近づけたようです😂

楽しみながらもしっかり狙いを捉えてトレーニングができるといいですね💪

引き続き、頑張っていきましょう！

今日の活動は工作を予定しています✂️
何を作るか楽しみですね😊