こんにちは！

ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

 

昨日はレクリエーションで『宝探知器ゲーム』をおこないました🥺

 

探す人は1人で、みんなの拍手を頼りにお宝の在処を探していきます👀✨

(お宝に近づくにつれ、大きく拍手していきます)

 

室内をたくさん歩き回り、拍手のなる場所を探しました😊

 

モノがたくさんある場所では、探すところがたくさんあるので難易度高めでした！

 

お友達のフードの中にお宝があることもあり、探すのに困惑する様子もあったり、

20秒程度でさっと見つけ出す子もいたりと、とっても楽しく盛り上がったレクリエーションでした😁

 

全員１回は探す体験をしましたが、全員無事にお宝を見つけることができました💎

 

ナイスでした🙌

 

またみんなで楽しい時間を過ごしましょう🥳

 

 

 

最近、体調不良者が増えてきております😩

 

季節の変わり目だったり、花粉が多く飛ぶ時期でもありますので、リラックスする時間を作って体調を整えていきましょう🌿

 

 

一般的には、季節の変わり目の体調不良の対策として、

• 規則正しい生活を心がける
• 適度な運動をする
• 十分な睡眠をとる
• 室内・室外の温度差を小さくする
• ストレスを発散する
• ビタミンB1を摂取する
• 体を温める
• 水分を積極的にとる
• 太陽の光を浴びる

などが推奨されております☺️✨

 

不足している項目があれば、ぜひ取り入れてみてください！

 

私も、季節の変わり目は小さい頃から苦手だったので、意識して生活していこうと思います💪