こんにちは！
ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

コーディネーショントレーニングにて”体幹トレーニング”を行いました💪

『手押し車でボール拾い』と『足でボール渡し』をご紹介します😊！

手押し車でボール拾いは、ペアを組み、手押し車の形をとります！
右手→左手と交互にボールを１つずつ拾い輪の中にボールを運びます😁

⭐️背中が反りすぎないように注意して行いました！！
足を支える側もしっかり支えてあげないと体幹が安定しないので、2人で頑張る種目です！！

足でボール渡しは、座った状態で両足を持ち上げます！
その状態で足にボールを挟み、180°回転して後ろにいるお友達へとボールを繋いでいきます😊
タイムを測定して行いました！！
2回目は1回目よりタイムを縮めることが出来ました👏
タイムを発表した際に、みんなで喜んでいた姿が印象的でした🥺

みんなとっても頑張っていました！！！
いい汗流しましたね☺️

活動でのコーディネーショントレーニングでは、
遊び要素を取り入れたトレーニングを中心に行っています😎⭐️

楽しくトレーニングをして、運動をもっと好きになってもらえたら嬉しいです☺️

みんなで運動神経をどんどん磨いていきましょう💪