こんにちは！

ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

気温が高くて夏がやってきたなーと日々感じております😎☀️

今日は特に気温が高くなるようなので要注意ですね⚠️

昨日は、熱中症警戒アラートが発令されていたため、室内で活動しました！

昨日の活動はコーディネーショントレーニングでした💪

『ボール運び対決』をおこなっています！

足を広げて一列に並び、足のトンネルにボールを転がしていきます。

列の最後にいる人がボールをキャッチし、人と人の間をジグザグとサイドステップで素早く最前列に移動します。

最前列に来たらボールを転がす人になります。

ボールが足に当たらないように、真っ直ぐ、かつ低く素早く転がしたり、無駄のないサイドステップで移動できるかがコツになります😁

回数を繰り返すたびに、サイドステップが上手になり、素早く移動することができました👏

人の間をジグザグに移動するので、素早く進行方向を転換することは、サッカーにおいても大切な要素になりますね😊⚽️

サッカーの試合などで活かせるように、日々の活動もしっかり取り組んでいきましょう！

きっとヒントがあるはずです☺️

今日は、お買い物イベントの日です👛

それでは、素敵な一日にしましょう✨