こんにちは！

ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

 

昨日、関東地方も梅雨入りが発表されましたね☔️

梅雨に入ると、早く梅雨が明けないかな〜とついつい思ってしまいますが、

梅雨が明ける時期は必ず来るので、せっかくなら梅雨も楽しんで過ごしたいですね😁🌈

 

どんよりした天候に引っ張られず、心は晴天でいきましょう☀️

 

 

昨日のソライズFC中野では、室内でコーディネーショントレーニングを実施しました💪

 

今回は、ボールを使用したコーディネーショントレーニングです！

ボール渡しリレーをいろんな渡し方で挑戦したり、最後にゲームとして傘玉入れ対決をおこないました😊

 

ボール渡しリレーでは、一列に並び、前の人から順に頭の上から/足の間から/身体を捻って/お腹の下を潜らせてなどボールを運んでいきました！

 

どのパターンでも『素早く切り替えて動く』『チームで取り組む』ことを意識しておこないました✨

 

ボールを後ろの人へ渡したら終わりではなく、すぐに次の動きへ入ります！

 

また、どのルートで列の最後尾に行けば、人とぶつからずにスムーズに移動ができるのか、折り返し地点での切り替えをスムーズに行うにはどうしたらいいのか、、、

チームでフィードバックしたり、指導員からのアドバイスを取り入れて挑戦していきました💪🔥

 

1人が早くてもうまくいきません。チームで動くことが大事です！！

 

みんなで話をして、こうすればいい、ああすればいいと話して、やってみる！

それでもうまくいかなければ違う方法で試してみる！

これの繰り返しですね😊

 

もちろんうまく行ったことはそれを活かして、さらに伸ばしていくこともとっても大事ですね✨

 

 

傘玉入れ対決も盛り上がりました！

 

投げる位置と傘の位置を2m程度離しての挑戦でした😊

 

どのくらいの力加減で投げれば傘に入れることができるのか、自分より遥に高い位置に投げるにはどういう投げ方がいいのかなども考えながら、修正しながら楽しみました✨

 

結果は、仲良く両チーム同点に🙌

 

 

1人では思い浮かばないことやできないことでも、チームであれば解決できる😁

 

みんなで考えて苦労した分、成功した時の喜びも何倍にも膨らみます🙌

 

ぜひチームで「できた！」もたくさん経験して欲しいと思います☺️🌈

 

みんなで作り上げていきましょう💪✨