こんにちは！
ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

 

久しぶりの投稿になってしまいました…😭

 

今日は、サッカー活動の様子をご紹介します⚽️

この日は、

・ウォーミングアップ
・トリカゴ
・試合
のメニューでおこないました！

 

ウォーミングアップでは「マーカーラダー」で軸足のトレーニングをおこないました✨

 

ボールを蹴らない方の足で片脚立ちになり、前後に片脚ジャンプをしたり、前横前横と身体の向きを45度回転させる片脚ジャンプなどを実施しています😁！

 

ここでは片脚ジャンプをした後に、ピタッとバランスを取って止まることが大事なポイントになります❣️

 

少しきつめのようでしたがみんな最後まで頑張り抜きました💪

トレーニングを積み重ねて、強いボールが蹴れたり、早く走れたり、当たり負けしない身体づくりをしていきましょう！

 

トリカゴでは、鬼にボールを取られないように素早いパス回しや素早く判断することを意識して取り組みました⚽️

鬼側は、ボールを蹴るコースを絞ったり、相手の蹴る方向を読んで動くことを心がけて取り組みました！
トラップしてパスをしたり、ダイレクトにパスをしたりとボールを繋ぐことができました😁🙌

 

試合では、女の子達も大活躍でした🙌✨
ホイッスルが鳴るまでコート内を走り抜きました⚽️

この日は特に攻守ともに切り替えながらみんなでサッカーができました😊
シュートチャンスがあれば、透かさずシュートを打ち得点を決めていました👏

 

毎日楽しく、真剣にサッカー活動をおこなっています！
ぜひ私たちと一緒にサッカーを通して成長しましょう😊
新規児童の募集もしていますので、一度お気軽に見学にいらしてください☺️🌈

 

ブログも随時更新していきますのでお楽しみに🎵