こんにちは！
ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

昨日のサッカーは、ウォーミングアップ、シュート練習、試合の流れでおこないました⚽️

ウォーミングアップでは、1対1の鬼ごっこをしています。

鬼ごっこはいろんな方法がありますが、1対1では相手を騙して逆方向に逃げ去れることがポイントになります🏃‍♂️✨
サッカーの試合中でも、駆け引きは大事ですね！

シュート練習では、指導員からのパスを一度トラップしてから素早くシュートを打つ練習をしました！

ワンテンポ遅れてしまうと相手が来てシュートコースが遮断されてしまいます😵
素早く、狙ったところに正確にシュートを打てるようにしていきたいですね💪✨
練習を重ねて習得していきましょう🔥

暑い中、みんな最後まで頑張りました👏
おつかれさまでした！

今日も朝から気温が高く、熱中症要注意な1日になりそうですね🥵

暑くて食欲がない、倦怠感や疲労感がある方は、
ビタミンB群の赤みの魚や豚肉、魚卵などを摂取すると倦怠感や疲労感が軽減する効果があると言われているので、ぜひ一品プラスしてみてください😊🐟🥩

納豆やぬか漬け、うなぎも熱中症対策にはおすすめです😋

さて、今日も一日頑張りましょう💪