こんにちは！

ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

 

昨日のサッカーの練習では、キーパー練習とシュート練習をおこなっています⚽️🥅

 

キーパー練習では、浮いたボールをキャッチした後に、パントキックをする練習をおこないました🥺

 

足のどの部位に当てらた高いボールが蹴れるのかを考えながら取り組みました！

 

初めはなかなか高くボールを蹴り上げることができない様子も見られましたが、繰り返し練習し、少しずつコツを掴んでいきました😊

 

コツを掴むと高いボールを蹴ることができるようになりました👏✨

 

ボールの落ちてくるタイミングに合わせることやボールを当てる場所が重要ですね！

 

一方、シュート練習では、ゴール前まで走り、サイドからパスをもらってシュートを撃つ「センタリングシュート」の練習をおこないました🥺

 

サイドにいる指導員とボールの動きを見ながら走り、転がってくるボールをシュートすることができました！

 

どちらの練習もタイミングだったり、ボールや周囲をよく見ること、身体の使い方がとっても大事な練習です⚽️

 

意識をすることはたくさんありますが、一生懸命に練習に取り組んでいました🙌

 

練習のあとは、試合です！

練習を活かして、シュートを打ったり、ゴールキックで浮いたボールを蹴り遠くにいる仲間にパスを出すことができました☺️

 

練習をたくさんしてもっと「できる」を体感し、もっとサッカーを楽しみましょう🥳🎵

 

 

今日は、コーディネーショントレーニングの日です💪

みんなで楽しく身体を動かしましょう！