こんにちは！

ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

昨日は、コーディネーショントレーニングをおこないました！

今回は『体幹』に着目してトレーニングをしています。

体幹が弱いと、

・姿勢が悪くなる

・集中力が低下してじっとしていられない

・まっすぐ走れない

など日常生活や学校生活で困ることが出てきてしまいます😵

身体の土台となる体幹を強化することはとっても大事なことです！

少しきついトレーニングだったかもしれませんが、自分のペースで進め、みんな最後まで諦めずに頑張りました👏

体幹を鍛えて土台を作りあげていきましょう！！

筋力UPは、ちりつもです💪