こんにちは！

ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

 

昨日は、コーディネーショントレーニングを実施しました💪

 

昨日のトレーニングは、『マーカータッチ』です！

 

前後左右に置かれた４色のマーカーの中央に立ち、指導員が指示したマーカーの色を素早くタッチして、中央に戻ってくる動作を繰り返します😊

 

ここでポイントとなるのが、前に立って指示している指導員のことを常に視野に入れながら動くことです！

 

ボールを見ながらポジションをとる際と同様に、背中を向けずに移動するが重要です😄！

 

身体の使い方を教わり、見て真似て何度も挑戦しました👏

 

最初は、マーカーをタッチすることに夢中になっていた子も途中からは、指導員を見ながら後ろに下がったり、サイドステップで移動したりなど変化が見られました👀✨

 

指示する色も１色から２色、３色と増えていきましたが、集中して色を聞いて正確に動くことができました🙌

 

暑い中でのトレーニングでしたが、みんな集中して、楽しんで頑張っていました🔥

素晴らしい取り組み姿勢でした✨

 

 

自分なりにできることをやっていきましょう💪

もちろん失敗してもできなくても大丈夫！！

挑戦すること、できるまで諦めないことに意味があります☺️

 

「勝つまでやるから負けない！」

「できるまでやる！」

くらいのマインドで自分自身とも戦っていきましょう👊❤️‍🔥

 

 

今日も30℃近くまで気温が上がる予報ですので、水分補給や休憩をとりながら熱中症に気をつけて過ごしましょう😄