こんにちはドレミファソライズFC市川の戸﨑です！10月に入り、練習しやすい気候になってきました
気温が下がってくると、怪我をしやすくなってしまうため、最近はウォーミングアップの時間を増やし、重点的にやっていますストレッチ、ラダートレーニングなどで、体を温めてから練習に入るようにしています
怪我せずに、練習を積み重ねていって欲しいです