こんばんは！
ドレミファソライズFC筑西 伏木です！
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「ラダー」

ストレッチ代わりのラダーで全身運動🔥
ジャンプや1歩ずつなど簡単な動きも足を揃えたり腿を上げたりすることで難しさがアップ🥶

見学・体験随時募集中です！
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