こんにちは！

ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

昨日は、コーディネーショントレーニングをおこないました💪✨

『姿勢改善』に着目し、

＊背筋を伸ばす

＊お腹に力が入る感覚を身につける

を狙って、遊び要素を交えたトレーニングに挑戦しました！

ただ筋トレをするのは、楽しめなかったり、

嫌だなーって気持ちになることが多いですが、

遊びやゲーム感覚でおこなえれば、楽しく身体を動かすことができますね☺️✨

レクリエーションのようだけど、実は身体を鍛えられてる🤭

またやりたいって気持ちになるのも大切ですね！

みんなで楽しく身体を動かして、運動神経を活性化させましょう💪