こんにちは！

ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

 

昨日のサッカーでは、ウォーミングアップとして

ペアでボール運びをおこないました😁

 

ペアになり、お腹や背中で手を使わずにボールを挟みます。

 

ボールが落ちないようにペアになったお友達と息を合わせてボールを運んでいきます。

 

・お友達と協力すること

・人との距離感を意識すること

・どのくらいの力加減であればうまく運べるかを考えること

などが必要です！

 

ボールが落ちないように、ペアになったお友達と「いちに、いちに」とリズムを揃えてボールを運ぶことができました🥺✨

 

また、ボールが落ちない運び方を考えながらおこなうことができました！

 

ボールを運ぶ姿はとっても笑顔で楽しそうでした🎵

 

楽しく運動ができていてとってもよかったです☺️

 

ボディイメージを高めることで、いい姿勢の保持にもつながります！

 

楽しく鍛えて、美姿勢を手に入れましょう💪

継続あるのみ🔥