こんにちは！

ドレミファソライズFC中野の髙塚です🙋‍♀️

 

11月も残りわずか。

インフルエンザが大流行する時期が近づいてきております…😷

 

皆さまは、日頃から何か対策をしていますか？

 

インフルエンザにかからないためには、アルコール手指消毒や手洗い、うがい、身の回りの消毒、人混みを避けるなどの対策があります。　

 

これらに加えて、インフルエンザの感染力に打ち勝つための免疫力をつけることが大切です💪

 

免疫力を高めておくことで、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかるリスクを下げることができます。

 

免疫力を高めるには、バランスのよい食生活、質のよい睡眠を意識することが大切で、免疫機能を高める食材を積極的に摂取することもおすすめです✨

 

その中でもヨーグルトは、免疫細胞の多い腸内の環境を整えて免疫力を高めることができるため、インフルエンザの予防に効果的と言われています🐮🥛

 

インフルエンザだけに限らず、風邪を引きにくい身体を作るために

ソライズでもおやつの時間に乳酸菌飲料やヨーグルト、オレンジなどの提供をしています☺️

 

昨日のおやつはヨーグルトでした！

みんな美味しそうに食べていました😋

 

美味しくて、免疫力も高められる最高ですね🥺

 

日々の食事を工夫して、風邪を引きにくい身体を作っていきましょう💪