こんばんは！
ドレミファソライズFC筑西 伏木です！
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「ラダー」

単純な動きや複雑な動きのあるラダーは、スピードよりも正確性を重視することがポイントです✨️
動きに慣れてくるとスピードアップしても正しい動きが出来るうになり俊敏性が身につきます💪🔥

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