こんにちは！

先日行列に並んで食べたつけ麺屋さんの余韻に浸っているFC土浦後藤です︎🍜

ラダー練習で体幹を鍛えるメニューを取り入れました！

片足でジャンプしてしっかりと止まりバランスをとって軸足をタッチ🤸‍♂️

ジャンプしてから止まってバランスをとるのが難しいようでした🕴

サッカーに限らず、どのスポーツでも体幹は大事です🧘🏻‍♂️

体幹を鍛えてプレーの幅を広げましょう！