ウォーミングアップ!

こんにちは!

FCつくばみらい吉岡です!

 

試合をする前にウォーミングアップを必ずするのですが、体をすぐ温めたい為、ダッシュや体づくり運動で温めています!

もも上げや切り返しなど取り入れています😄