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DEAR PARENT&CHILD
おうちでもやってみてェ~⚽
こんにちはドレミファソライズFC水戸の卜部です🎵
準備体操・・1、2、3
それから
背面を伸ばして筋肉の緊張を和らげまぁ~す( *´艸`)
私の腰がぁ・・・(笑)💦
おうちで行う際には周囲に十分注意してバランスボールを使うと
肩甲骨の可動域を広げられます(^_-)-☆
よぉ~く先生の話を聞いて・・・
最初は
先生が指示を出したからだの部分を触ります~🎵
「ボール」って言ったら シュート⚽
上手!!
ゲーム感覚で楽しめて ナイスです!!!