声に出して元気に!

声に出して元気に!

こんにちは。ソライズFC坂東の富山です。

 

ラダートレーニング。

 

「ケン、ケン、パ!」
「ダッシュ!」

 

…など、子どもたちは色々なメニューをこなしています。

 

瞬発力を高めるために、体重移動や身体のコントロール、速く動き出す力を意識しながらそれぞれのペースで頑張っています。

 

「外、中、中!」の少し複雑なステップが人気(?)のようで、声に出しながら取り組んでいます。