ステップワークトレーニング!

こんにちわ!FC坂東の小久保です!

今回は、体力づくりをテーマに、「ランニングトレーニング」を中心にサッカーに取り組みました。

 

最初は、インターバルランニング!

走って休憩、走って休憩と、インターバルをおいてランニングをするトレーニングをしました。

休憩があるから楽かな?とおもいきや、なかなかきついトレーニングでしたが、みんな笑顔で乗り切っていました。

 

お次は、ステップワークトレーニング!

いつもは、ラダーを使っての練習ですが、今回は三角コーンを使ってトレーニングしました。

並べた三角コーンをジグザクに走り抜けたり、倒れたコーンをと飛び越えて走り抜けたりとまるで忍者になるための練習でした!

 

新しい練習で、お友だちはみんな、新鮮に感じながら楽しくクリアしていました!